Esta estrategia tendrá como objetivos brindar acompañamiento a las personas que presenten alteraciones emocionales ocasionadas por la pandemia COVID-19, y medidas sanitarias como aislamiento preventivo y obligatorio; de igual manera, la red de apoyo psicosocial brindará orientaciones y pautas terapéuticas en situación de crisis emocionales que se presenten en las personas que se comuniquen a las líneas de atención.
Para los casos que se requiere mayor acompañamiento, se articulará con los actores de salud del municipio para su atención y seguimiento psicoterapéutico, dicho equipo contará con capacitación en acciones que motiven a la prevención y propagación del COVID-19 en el municipio de Popayán.
En este sentido, la Secretaría de Salud Municipal, por recomendación de su equipo profesional en psicología, emite los siguientes tips con el fin de incentivar la estabilidad emocional y mental en la ciudadanía payanesa:
¿Cómo podemos proteger nuestra salud mental?
1. Limita el flujo de noticias y ten cuidado con lo que lees.
2. Haz una pausa en redes sociales
3. Lávate las manos, pero no en exceso
4. Comparte con tu familia y aprovecha el tiempo para leer, estudiar, entre otros
5. Evitar el agotamiento
6. Establece un diario de actividades
7. Evita los pensamientos catastrofistas
8. Escucha música para tranquilizar tu sistema nervioso
9. Practica ejercicio físico
10. Aliméntate sanamente consumiendo frutas y verduras
Toma esto como un aporte vital y aprovecha para reiniciarte y salir con MAS GANAS A VIVIR.